Phiên âm : qiān chōng zì mù.
Hán Việt : khiêm trùng tự mục.
Thuần Việt : .
Đồng nghĩa : , .
Trái nghĩa : 驕傲自滿, .
為人處事謙和退讓, 以修養自我的德性。參見「謙卑自牧」條。唐．魏徵〈論時政疏〉：「念高危, 則思謙沖以自牧；懼滿溢, 則思江海下百川。」